"Diga-me qual é sua rotina diária e eu lhe direi quanto você se sente saudável...."
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Mude seus horários, mude sua vida
"Mude seus horários, mude sua vida" é um livro de Suhas Kshirsagar e Michelle Seaton, um profissional de Medicina Ayurvédica e uma jornalista que vivem nos Estados Unidos da América. A obra pretende ajudar o leitor a reorganizar o seu cotidiano e foi lançada em 2018.
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Frases de Mude seus horários, mude sua vida
10 frases de Mude seus horários, mude sua vida
"Se ouvir o seu corpo com regularidade, você obterá a sabedoria necessária para viver bem...."
"O horário de nossas atividades diárias determina nosso peso, vigor, saúde geral e estado de espírito...."
"Quando você fica infeliz, seu corpo lhe fala de sua infelicidade. Quanto mais você o ignora, mais alto ele se expressa...."
"Para muitos profissionais ocupados e ambiciosos, dormir é aquela coisa que a gente faz quando não tem mais nada na agenda...."
"Você precisa dar um jeito de ignorar o que a mente lhe diz sobre seus desejos momentâneos a fim de escutar do que seu corpo realmente precisa. A maior batalha ..."
"Por causa das exigências dos empregos modernos e da conectividade 24 horas por dia, sete dias por semana, muitos vivemos num estado constante de jet lag autoim..."
"Além de oferecer descanso e rejuvenescimento, o sono nos afasta das ilusões trazidas pelos cinco sentidos. No sono você é transportado para um campo distante de..."
"Quando se concentra em calorias, você trata o corpo como uma simples máquina e esquece que suas células e sistemas interagem de forma complexa. Em vez disso, co..."
"Seu estilo de vida não é a soma de quantas calorias você consumiu num único dia, quantos minutos se exercitou na esteira na semana passada e quantas horas costu..."