"⁠Muitas pessoas começam o processo de mudança de hábitos concentrando-se no que querem alcançar. Isso nos leva aos hábitos baseados em resultados. A alternativa..."

"⁠Se você quiser transformar o hábito em uma grande parte da sua vida, torne o estímulo grande parte do seu ambiente. Os comportamentos mais persistentes geralme..."

"⁠O mito é que não existe tempo suficiente. Existe muito tempo. O que não existe é foco suficiente no tempo que você tem. Você ganha ao direcionar sua atenção pa..."