"É tudo tao simples.....a gente é que complica!! SE ORIENTA ZÉ MANÉ, LARGA DO MEU PÉ, CANSEI DE VOCÊ, ESQUECE QUE EU EXISTO E VAI PROCURAR A SUA TURMA, GENTE QUE PENSE (OU NEM PENSE) COMO VOCÊ!" Recado dado!"

"Flexão (Iniciante) 1 série> 15 repetições 2 série> 15 repetições (intervalo 40s) 3 série> 15 repetições -------------------- total: 45 repetições _______________________________________________ Abdominal 200 (10x20) Intervalos de 5 min _______________________________________________ Barra 30 (3x10) ______________________________________________ Iniciação (melhorar o rendimento)"

"Desacorrentei o meu maior medo. Ele está solto em mim... Será que estou livre?Ah vida louca...SE arrependimento matasse....Ops......... "Amar é querer estar perto, e mais perto se perto."O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos. A maneira como você encara a vida é que faz toda diferença"." Era preciso que fosse um MOMENTOabsolutamenteP E R F E I TO "...!!"