"uitas vezes, a vida do dia a dia, faz com que, por causa da ansiedade, da tristeza e por problemas mal resolvidos, pode trazer a insônia. Se vc já foi ao médico e ele diz que não tem nada físico, poder ser psicológico ou espiritual. Acho que vc deveria procurar uma casa espirita, contar o que está acontecendo, tomar passes e procurar conhecer a doutrina. Enquanto faz isso, sugiro que, antes de dormir, faça um chá com alfazema, deite-se e tome três goles, se quiser tomar mais pode, mas não precisa. Imagine uma imensa bola de luz em volta da sua cama, entre dentro dela, faça uma oração e feche os olhos. Faça e depois me conte. Paz, fé e muita luz."

"Tanto os escoteiros, como a policia militar me ensinaram que, quando estamos perdidos, o melhor a fazer é parar e olhar em volta. No espiritismo aprendi que, quando pensamos que tudo terminou, na realidade, para Deus, está apenas começando. Pegando um pouquinho de cada um, acho que vc está na hora de dar uma parada e refletir em tudo o que está acontecendo, separar as coisas boas das ruins, procurar encontrar uma solução e, se não encontrar agora, com certeza logo mais vai encontrar. Todos nós temos momentos ruins e momentos bons, mas sempre são apenas momentos e tanto um como o outro passa. Vc, como todos nós, é filha de um Pai maravilhoso que te ama muito e que está preparando muita felicidade na sua vida. Tenha calma, não se afaste dos seus amigos, eles estão ao seu lado, mesmo que não os conheça pessoalmente. Fique em paz e confie na bondade de Deus e na dos seus e dos nossos amigos espirituais que vão te ajudar a passar por este momento. Muita luz e bjs."

"Todo médium tem total controle, porque não existe inconsciência, pois, se existisse, iria de encontro ao nosso livre-arbítrio, pois assim como existem bons espíritos, existem também os maus que poderiam causar vários problemas aos médiuns. Quando o médium for passar uma mensagem, tem que ter o bom censo de filtrar o que vai falar."