Virgínia Satir

"As palavras são vazias, a não ser que façam criar imagens em sua mente."

"Precisamos de quatro abraços por dia para sobreviver. Precisamos de oito abraços por dia para nos manter. Precisamos de doze abraços por dia para crescer."

"Eu sou eu Em todo o mundo, Não há ninguém igual a mim. Há pessoas, Que têm alguns talentos iguais aos meus, Mas a natureza de ninguém se compara a minha. Por essa razão, tudo Que sai de mim é meu de verdade Porque eu sozinha fiz a escolha. Sou dona de tudo o que diz respeito a mim. Meu corpo, inclusive Tudo o que ele faz; Minha mente e inclusive todos os seus pensamentos e idéias; Meus olhos, inclusive as imagens de tudo o que contemplam; Meus sentimentos, seja quais forem Raiva, alegria, frustração, amor, desengano, excitação; Minha boca e todas as palavras que dela provêm; Gentis, doces ou ásperas, Próprias ou impróprias; Minha voz, ruidosa ou suave; E todas as minhas atitudes, Com os outros ou comigo mesma. Sou dona de minhas fantasias, meus sonhos, minhas esperanças, Meus temores. Sou dona de todos os meus triunfos e sucessos, de todos Os meus fracassos e erros. Porque sou dona de mim, sei o que se passa em meu íntimo. Então, gosto de mim e sou afetuosa comigo em tudo que me diz respeito. Desse modo, possibilito a mim trabalhar como um todo para o meu bem. Sei que há em mim alguns aspectos que não conheço. Mas enquanto eu for terna e Afetuosa comigo mesma, Poderei com coragem e esperança, Procurar soluções para os enigmas e meios de descobrir mais sobre mim. Seja como for que eu pareça e me comporte, O que quer que diga e faça, pense e sinta em dado momento, tudo isso sou eu. É autêntico e representa onde estou neste exato momento. Quando mais tarde recordo como pareci e me comportei, o que disse e fiz e pensei e senti, Talvez algumas partes revelem-se inadequadas... Jogo fora o que não me serve, guardo o que foi aprovado e invento algo novo para substituir o que descartei. Vejo, ouço, sinto, penso, falo e faço. Tenho as ferramentas para sobreviver, para ficar perto dos outros, para ser criativa e compreender o mundo das pessoas e as coisas fora de mim. Sou dona de mim!!!"