Danny Penman

"O ar é a sua comida e o seu remédio...."

"Lembre-se de respirar conscientemente. Afinal, esse é o segredo da vida...."

"A respiraração é a conexão vital com a fonte da vida e a beleza do mundo...."

"Se você acordou respirando, parabéns! Você tem diante de si uma nova oportunidade...."

"A atenção plena nos ensina que pensamentos são apenas pensamentos; eles são eventos na sua mente...."

"Você chega a um entendimento profundo de que pensamentos e sentimentos (incluindo os negativos) são transitórios...."

"A sua mente frenética fica mais calma, não por todos os pensamentos terem desaparecido mas porque permite que eles sejam como são...."

"A quietude profunda que tanto buscamos não surge porque o mundo está parado ou porque a mente está serena. A quietude é alimentada quando permitimos que as cois..."