"O que fará ao acordar Primeiro, abra seus braços, estique seu corpo todo, deixe todos os músculos relaxar. Abra um sorriso imenso e pense, quando eu acordar. Faça as coisas mais simples que talvez sejam as mais importantes. Olhe para seus pés e agradeça a eles por te levarem a todos os lugares. Olhe, olhe pro nada que pode ser tudo, você ainda, pode olhar. Seja lá para o futuro ou passado, mas não esqueça que a base é o presente então, não deixe de olhar. Abra a geladeira e os armários e coma, o que você tem direito, alimente-se bem. Lembre-se que por mais que nossos corpos sejam fortes o tempo passa e quem sabe amanha você não consiga esticá-los, (risos). Caminhe por onde você possa andar, pule, faça roda, desvie os caminhos, mude a rotina, somente entenda que não consegue mudar a linha da vida. Mesmo assim sinta-se a vontade para abraçar, sorrir a todas as pessoas que estão ao seu lado. Só não se esqueça da pessoa amada. Aquele que se estica com você, e quando você abre os braços ela esta do outro lado de braços abertos. Sejam simplesmente braços, fortes ou fracos, mas que te dão segurança. Seja assim, grite seu amor e se as pessoas acharem que é ridículo não se importe, elas têm inveja de não poderem ser ridículas autênticas. Se não tiver um amor espere, ele aparece. Agora se você tiver um amor não o perca de vista, de perto é difícil amor sincero. Pegue o telefone, diga, _ âlo ! diga: _ amor ! . Saiba o quanto é importante ouvir a voz, acredite nisso mexe com os hormônios Só não se esqueça de se esticar e diga ao companheiro que andar faz bem. De as mãos e vá junto e veja o quanto é importante andar lado a lado. Saiba que bens materiais não importam se desfaz quebra e joga-se fora, mas o amor por mais partido que esteja se junta pra continuar uma historia. Não deixe de lavar o rosto na torneira do tanque e aproveite a brincadeira. Seja você, não deixe que as pessoas façam você desistir por que na verdade o bem delas nunca será você. Feche os olhos e imagine, sonhe acordada. Ame cada membro da sua família, ame seus amigos. Só não deixe de esticar seu corpo ele é tão importante agora. Saiba o quanto é importante você acordar, segurar as mãos e olhar. Só não deixe que aqueles que você ama façam você deixar de amar. A vida é sua é só esticar. Mas na verdade o que fará ao acordar e perceber que não tem mais nada disso. Eu digo: Estique o corpo, ponha os pés no chão, abra seus braços aos braços firmes, corra ao encontro, seja ridículo, pule, grite, segure nas mãos por alguns minutos, olhe, ouça e diga do amor que tem, porque você ainda pode acordar e com certeza o fará."

"Olha só Se ao acordar você ver que o dia é chuvoso Não adianta reclamar O seu dia tem que ser da maneira que você o determina Lindo, claro, suave e cheio de expectativas Você não é dono do tempo, mas pode ser dono do mundo Não é dono das conseqüências, mas pode ser das realizações Olha só Lá na frente existem grandes realizações seja você o realizador Então porque lamentar. Traga a alegria no rosto e a certeza da sua felicidade. Não esqueça nunca de olhar para trás, por, mas que haja critica Olha só, você nunca abandonou o barco e se deixou enfraquecer O grande desafio da vida é esses obstáculos para serem desafiados Os fracos desistem os fortes persistem Olha só, o quanto você já conquistou"

"A vida se encarrega de mostrar as atitudes."