"⁠A mente mais poderosa é a mente quieta. É a mente que está presente, reflexiva, consciente de seus pensamentos e de seu estado...."

"⁠Nossa educação pode parar, se assim escolhermos. Nossos cérebros nunca o fazem. O cérebro continuará reagindo à maneira como decidimos usá-lo. A diferença não ..."

"Uma mudança na perspectiva, na localização física, simplesmente força a atenção plena. Ela nos leva a reconsiderar o mundo, a olhar para as coisas de um ângulo ..."