"Vencendo a baixa autoestima A baixa autoestima é uma “praga” que assola as pessoas no mundo moderno. E para piorar, estamos vivendo tempos de competição, onde alguns só olham para os seus objetivos e passam por cima de qualquer pessoa e até, dos próprios valores morais para atingi-los. A baixa autoestima normalmente começa com um fato desagradável, uma resposta negativa, algo que era esperado e não aconteceu. Temos ai então, que a baixa autoestima tem muito a ver com as “expectativas” que nós criamos, os sonhos que desenvolvemos e que na maioria das vezes envolve outras pessoas e que não são nem avisadas que fazem parte do nosso sonho. Por isso “quebramos a cara”, o que era esperado pela nossa “expectativa” não acontece daquele jeito e começamos a acreditar que algo está errado com a gente. Bom, para ajudar, acontece um segundo fato negativo quase que na sequência e pronto; começamos a ter aquela impressão de que estamos numa “zica”, numa fase negativa e se vier uma terceira e quarta situação ruim, pronto, já achamos que é “macumba” dos outros…sempre dos outros. Aliás, a baixa autoestima é muito pessoal, mas começa sempre com uma certeza: de que alguém está nos sabotando, ou desejando-nos apenas o mal. Será inveja? Será olho gordo? Não, é apenas a nossa “energia mental’ que está indo para o ralo. E junto vai a esperança de dias melhores porque os pensamentos estão naquela faixa que delicadamente chamamos de “inferno astral”, ou seja, a pessoa nesse estado só pensa mer…cadoria… Mas, como sair dessa zona de guerra mental? Como levantar a estima e voltar a sorrir? Primeiro: acabe coma figura da vítima. Nós não somos tão inocentes assim e nem tão culpados. Por isso, nada de julgamentos. Os erros devem servir como GPS do futuro, ou seja, já sabemos por onde não devemos ir, pois já sabemos o resultado ruim. Então, já começamos com uma vantagem: já sabemos o que é bom e o que é ruim, o que gostamos e o que não gostamos e assim fica mais fácil sair do atoleiro mental. Renove os pensamentos. Cada vez que o pensamento acusador chegar na sua cabeça, mude o disco. Conte carneirinhos, cante a música do Michel Teló (duvido se pensar em outra coisa, essa gruda..ai…ai…se eu te pego..delícia rsss). Pense em coisas novas e acredite que você pode e merece conquistar o que deseja. Novo emprego, novo amor, novo salário, novo endereço, novos dentes… Tudo pode ser renovado quando você deixa de acreditar que não pode e passa a acreditar nas possibilidades que existem em você. A maior “macumba” é a mental, aquela que aprisiona as nossas forças em uma rede de problemas que as vezes só existem no nosso imaginário. É tempo de renovar tudo, até esse sorriso que eu tenho certeza, pode ficar bem melhor."

"Aos que sofrem Senhor, estende a tua luz na direção dos que sofrem meu Pai. Deus de amor, estende a tua Glória na direção dos humilhados. Pai de toda a vida, sustenta quem não quer mais viver. Deus de Glória, ampara os que choram. Deus de vida eterna, consola os aflitos. Meu Pai, sopra novas energias para os que andam cansados. Se você sofre, repita: "Jesus, um dia Tu disseste: "Vinde a mim todos vós que estão cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei". Eu estou assim Senhor. Eu estou com o peito oprimido, e até o ar me falta. Estou sem rumo, não tenho uma direção, nem caminho á seguir. As portas se fecharam e eu não sei abrir. A solidão aperta meu coração que já anda muito cansado de sofrer. A desilusão tomou conta da minha vida. Ando desacreditado e sem fé em nada. Jesus, és a minha última porta, o último recurso. Ensina-me Senhor a ter fé viva, a sentir a Tua presença na minha vida. Ensina-me a acreditar nas Tuas promessas e realizar as mudanças que eu busco na minha vida. Cobre Senhor, mas cobre agora, com a tua paz a minha agitação. Cobre Senhor, mas cobre agora com a tua luz a escuridão do meu caminho. Cobre Senhor, mas cobre mesmo com a tua força a minha saúde que anda debilitada. Renova Senhor, renova o elo comigo. Eu sinto a Sua presença e descobri que eu havia me afastado de Ti. Então, nesse momento Senhor, lava a minha vida, transforma-me em barro novo. Molda-me de novo. Faz-me renascer nesse dia para a vida em abundância e felicidade que eu mereço ter como filho de Deus. Jesus, deixa eu sentir a tua presença. Basta uma faísca de tua luz para iluminar toda a minha vida. Então, nesse momento, sinto-me inundado da sua paz, as minhas lágrimas lavaram a minha alma e agora eu posso seguir. Seguir em busca da luz, do teu caminho, amigo Jesus. Eu acredito em você."

"Stop! Mude a rotina do seu dia a dia. Se você vive no sufoco, sem tempo para nada e anda cheio(a) de estresse, é preciso dar uma “BRECADA GERAL”, para tudo de vez, ainda que seja por poucos minutos. Uma parada para respirar e falar com você: - Opa, eu sou a peça mais importante desse jogo! Se eu me quebrar vai ser “Game Over” e não teremos volta. Por isso, eu respiro, penso, decido e realizo aquilo que está ao meu alcance. Pronto, já é um início de mudança comportamental que pode manter o estresse mais sobre controle. Sair fazendo tudo o que “o seu relógio mental manda” é loucura. É assinar passaporte para o infarto ou o “pinéu”. Ficar de pernas pro ar de vez em quando não é sinal de “vagabundagem” ou falta do que fazer, é necessidade básica. Pense nisso e siga seu caminho com mais serenidade."