"O Amor é coisa incrivel,wuando menos vc espera ele volta com mais força . . ."

"Se você deixa de viver a sua vida e viver a dos outros vai morrer sem ter vivido."

"Flexão (Iniciante) 1 série> 15 repetições 2 série> 15 repetições (intervalo 40s) 3 série> 15 repetições -------------------- total: 45 repetições _______________________________________________ Abdominal 200 (10x20) Intervalos de 5 min _______________________________________________ Barra 30 (3x10) ______________________________________________ Iniciação (melhorar o rendimento)"